Alava popo, e ta'ua foi popo, o se mea manaia mo le totoina ma le toe totoina o fatu.
O le alava popo e sili atu pe itiiti foi e faʻatau atu e avea o se oloa mago eleele e teu ai niu. Ae e te leʻi faʻaaogaina, e tatau ona faʻasusu i le vai. E vave tele ona mitiia le vai, o lea e le umi ai. O le alava o le popo e leai ni mea'ai ma e fetaui lelei aua e fetaui lelei mo le luluina o fatu, tipi ma tu'ufa'atasia ma le fa'apalapala o lau laau.
Afai o oe alava popo Mo au la'au e mafai ona e fa'aogaina uma le alava popo lelei ma le mata'utia, ae e mana'omia fo'i le fa'aopoopoina o isi vaega e pei o minerale ma fetilaisa e maua ai se palapala lelei. O le faʻaopoopoina o minerale ma fetilaisa e faʻatatau i le toe totoina faʻapea foʻi ma le eleele toe totoina. Ae peita'i, afai e te fa'aaogaina alava popo mo fatu po'o tipi, e te le mana'omia ni mea fa'aopoopo. Ona e fa'amauina lea ma fa'aaoga e pei ona i ai.
O vae toto e fa'atatau i le popo e manaia tele ma aoga. E lelei atoatoa mo tamato, pepa, aubergines, pepa ma ituaiga eseese o kukama.
E mafai fo'i ona fa'afefiloi le alava popo ma le palapala masani e totō ai peat, mo se fa'ata'ita'iga ave le 'afa o le 'ele'ele ma le 'afa popo. O le a avea ma eleele manaia tele e ola ai. O sea "eleele faʻafefiloi" o loʻo i ai se fausaga ea ma o le a mausali e aunoa ma le faʻapipiʻi. E mafai ona e fa'apea o le alava niu e fa'atatau i le eleele e totō ai pe'a o le a le mea fa'aola e fa'atatau i se fanua matala po'o se fa'ato'aga fa'ato'aga. E maua ai se malologa matagofie.
Fa'ato'aga laiti = poloka laiti
E i ai sau numera itiiti o ulo, e pei o se togalaau i totonu poʻo ni nai ulo i luga o le poletito? Ona fetaui lelei lea o poloka popo laiti mo lena faamoemoe.
Fa'ato'aga tetele = poloka tetele
A uma ona fufulu, o poloka tetele o le koko e toeitiiti faaluaina le fua o le palapala masani. O se poloka tele, e tusa ma le 5 kilokalama lona mamafa, e mafai ona ofi i le 18 lita o vai.
